Au cours de la consultation :

 

Des plaisirs sucrés sont à répartir sur la semaine : viennoiserie, pâtisserie, desserts lactés : dans les bases d'une alimentation équilibrée on peut répartir 1 de chaque et 1 barre de chocolat par jour.

 

Lors d'un programme alimentaire pour perdre du poids il est tout à fait possible de se faire plaisir ensemble nous allons définir une fréquence qui n'entrave pas la perte de poids.

 

 

Connaître les desserts peu gras et avoir des recettes :

 

Beaucoup de desserts classiques n'ont pas du tout de matières grasses aussi la farine et le sucre : les "glucides" sont à mettre en équivalence avec le pain ou la valeur féculent du repas et permettre une perte de poids toujours identique.

 

 

Quelques recettes de desserts moins riches :

 

flans - gâteau roulé - biscuit de savoie - crêpes ....

 

 

 

 

 

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